Mans amb cor

La salut mental no depèn només de com ens sentim en moments puntuals, sinó també de com cuidem el nostre dia a dia. Com dormim, què mengem, si fem exercici físic o com ens relacionem té un impacte directe en el nostre benestar emocional.

· Incorporar hàbits saludables ens pot ajudar a:

Afrontar millor l'estrès
Tenir més energia
Millorar l'estat d'ànim
Connectar més amb nosaltres i amb els altres
Un acte de responsabilitat personal i de coratge emocional
Reconèixer un límit i obrir-se a la possibilitat de ser escoltat, comprès i acompanyat
Un pas actiu per tenir cura d’un mateix.
Connectar més amb nosaltres i amb els altres
Tot seguit, pots posar a prova els teus coneixements sobre com demanar ajuda.
Tot seguit, pots posar a prova els teus coneixements sobre els hàbits saludables.