Totes les persones ens podem sentir desbordades, tristes, enfadades, soles o confuses. Aquestes emocions formen part de la vida, però quan persisteixen o es fan molt intenses, poden afectar el benestar, les relacions i el funcionament diari.

Davant d’aquesta realitat, és fonamental tenir una eina emocional clau: saber demanar ajuda.

· Hi ha la falsa creença de què demanar ajuda és un signe de debilitat. De fet, és tot el contrari, demanar ajuda és:

Un acte de responsabilitat personal i de coratge emocional. Reconèixer un límit i obrir-se a la possibilitat de ser escoltat, comprès i acompanyat. Un pas actiu per tenir cura d’un mateix.
Un acte de responsabilitat personal i de coratge emocional
Reconèixer un límit i obrir-se a la possibilitat de ser escoltat, comprès i acompanyat
Un pas actiu per tenir cura d’un mateix.
Tot seguit, pots posar a prova els teus coneixements sobre com demanar ajuda.
Posa a prova

· Trenquem mites: demanar ajuda és essencial per al teu benestar